モテる男になるためのアドバイスなど、ネットで活躍する元銀座No.1ホステス関口美奈子さんが言っています。
①毎日、10秒の軽いハグでストレスの72%が削減され、
②毎朝キスをする夫婦は死亡率が23%減少し、
③15分の入浴は2時間半の睡眠にも匹敵し、
④毎朝の散歩で健康寿命が7年も延び、
⑤1日5回、『ありがとう』と言うと幸福度が15%上昇し、
⑥毎日10分の読書で年収が300万円増える…
と言われているとか。
もちろん①〜④の医学的根拠はないと思うが、全て実行できれば心にもカラダにも良く、間違いなくストレス軽減につながるのは、容易に想像できますね。
ということは免疫力がアップし、当然、病気にもなりにくいということでしょう。
酷い癌になった私は、どれも実行できていませんでした（笑）
しかし…
簡単なことばかりだけど、なかなか毎日のハグやキスなどはわれわれ世代は相当に無理があるのでは。
どこで、だれとしても効果はあるのか？
せいぜい若いご夫婦やカップルは実行し、ジジイは入浴や『ありがとう』、読書を頑張ることにしよう。
もりもとなおき
